プロも知らない新常識!大人のダイエットは無酸素を攻める
どんな有酸素運動よりも、高効率で美しく
— 亀井摩周の無酸素ダイエット運動
ダイエットといえば、「有酸素運動が大切」とよく言われます。
確かに、体の代謝には酸素が必要ですし、有酸素運動が役立つ場面もあります。
でも、ダイエットのプロでも知らない、もしくは知っていても教えてくれない事実 があります。
それは、 「体には無酸素で行われる代謝が存在する」ということ。
この無酸素代謝を活用することで、楽をしながら、美しく痩せることができる のです。
有酸素運動なしでしっかり痩せられる?
私は2018年、3月から5月までの約1ヶ月半で 40kg以上のダイエット に成功しました。
「有酸素運動をしないと痩せられない」と言われる中、私は 全く異なるアプローチ で結果を出したのです。
もちろん、これは 非科学的な方法ではありません。
むしろ、正しく科学を理解すればするほど、「超科学的な方法」 だと納得できるものです。
このメソッドを活用して、ダイエットのクライアントさんたちも続々と結果を出しています。
誰でも成功できるメソッド だからこそ、じっくりとお伝えしていきますね。
今日からできる!3つの無酸素ダイエットメソッド
この無酸素ダイエット運動には、3つの大切なポイント があります。
日常の運動としても、体づくりのお作法としても とてもシンプルで続けやすい ものばかり。
今日からすぐに試してみてくださいね。
📌 1. 血管筋トレ
血管は 「体の代謝の道」 のようなもの。
この道を鍛えることで、血流が良くなり、代謝が一気に活性化します。
📌 2. ベロのスイッチ
舌の位置を正しくすることで、顔のリフトアップ だけでなく、代謝のスイッチ も入るんです。
知らず知らずのうちに 脂肪燃焼しやすい体 へと変わっていきます。
📌 3. ジュガ・スクワット4番
一般的なスクワットとは違い、骨格の使い方 にフォーカスした特別なスクワット。
短時間で 体の軸が整い、代謝が上がる ので、少ない回数でもしっかり結果が出ます。
気になる順番で、あなたの「嬉しい」を見つけて
この3つのメソッド、それぞれ 詳しいやり方はブログで解説 しています。
「どれから試したらいいかな?」と思ったら、気になるものから読んでみてください。
あなたの「気になる」を、「嬉しい」に変える魔法をお届けしています。
楽しみながら、理想の体に近づいていきましょう。